6 Möglichkeiten, um fertig zu werden, wenn Ihr Crush genommen wird

Sie sind also besessen von jemandem, der in einer Beziehung ist. Was jetzt?

Hier erfahren Sie, wie Sie über einen Schwarm hinwegkommen, mit dem Sie nicht ausgehen können, bevor Sie Ihren verdammten Verstand verlieren:

1. Vermeiden Sie unnötige Interaktionen.

Wenn Sie bei der Arbeit oder in der Schule ständig in Ihren Schwarm geraten, kann dies zu legitimen emotionalen Qualen führen - aber es fühlt sich nur unausweichlich an. 'Es kann auf jeden Fall hilfreich sein, die Expositionszeit für den verbotenen Schwarm zu begrenzen', sagt Dr. Suzanne Degges-White.

Kleine Änderungen wie das Ausweichen aus dem Schreibtisch auf dem Weg zur Büro-Espressomaschine oder die Aussage, dass Sie spät dran sind, wenn Sie in der Halle auf sie stoßen, können Ihnen dabei helfen, sich auf subtile Weise zu distanzieren.

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'Angenehm, aber nicht übermäßig freundlich zu sein, ist der beste Weg, um mit Interaktionen umzugehen', schlägt Dr. Degges-White vor. Sie verbieten sich nicht, mit ihnen zu sprechen - Sie reduzieren nur Ihre eigene emotionale Bindung.

2. Begrenzen Sie Ihr Social-Media-Stalking.

Wenn Sie die Instagram-Posts, Geschichten und Statusaktualisierungen Ihres Schwarms sehen, wird dies nur die Traurigkeit verstärken, die Sie empfinden, wenn Sie ihn oder sie beispielsweise bei einer Paarwanderung mit einer anderen Person als Ihnen sehen.

Aus diesem Grund schlägt Dr. Degges-White vor, Ihre digitalen Interaktionen mit ihnen einzudämmen.Sie müssen Ihren Schwarm nicht dramatisch entfreundet oder blockiert haben- Ein einfaches Entfolgen von Facebook oder Stummschalten auf Instagram oder Twitter reicht aus.

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Und wenn Sie immer noch die getaggten Bilder Ihres Schwarms lesen, während Sie gelangweilt in Ihrer Insta stöbern? Dr. Degges-White empfiehlt, noch einen Schritt weiter zu gehen: Die Gewohnheit einzudämmen, indem insgesamt weniger Zeit in sozialen Medien verbracht wird.

3. Lenken Sie sich mit anderen Menschen und Aktivitäten ab.

Wenn Ihr Schwarm in Ihrer Gruppe ist, könnten Sie versucht sein, Ihre Gefühle zu unterdrücken und Ihre Freundschaft aufrechtzuerhalten. Aber wenn Sie sich heimlich für sie interessieren, kann das Investieren von Zeit in Ihre Freundschaft Ihre Emotionen wirklich beeinträchtigen.

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'Es gibt kein magisches Heilmittel für einen unerwiderten Schwarm', sagt Dr. Degges-White. 'AberWenn Sie sich auf andere Beziehungen konzentrieren oder eine neue Leidenschaft finden, kann dies manchmal dazu beitragen, die Heilungszeit etwas zu verkürzen. '

Schlagen Sie also Ihre anderen Freunde an, um mehr Zeit zu verbringen. Steigen Sie in eine Nischensportart wie Klettern oder aerobes Pole Dance ein. Wenn Sie dazu bereit sind, verabreden Sie sich. Tun Sie alles, um sich von der Idee zu entfernen, dass das Zusammensein mit dieser Person Ihr einziger Weg zum Glück ist. Wenn es passieren soll, wird es Ihnen nicht im Weg stehen, Ihr bestes Leben zu führen.

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Aber im wirklichen Leben ist der Partner Ihres Schwarms eine Person, kein Hindernis.

Wenn Sie die Freundin oder den Freund Ihres Schwarms als Bösewicht betrachten, können Sie sich leichter auf eine Trennung fixieren, die Ihnen die Möglichkeit gibt, sich einzumischen - eine Fantasie, die wahrscheinlich unrealistisch ist und Sie entweder enttäuscht oder Sie ständig in die Zukunft blicken lässt, anstatt in der Zukunft zu leben Moment. Deshalb ist es besser, den Status Quo zu akzeptieren, unabhängig davon, wie Sie sich über die Wahl Ihres Schwarms bei Partnern fühlen.

5. Geben Sie zu, dass Sie eigentlich nicht die andere Frau sein wollen.

'Es ist verführerisch, etwas zu wollen, was man nicht haben kann', sagt Dr. Degges-White. Dies gilt insbesondere dann, wenn Ihr Schwarm trotz Einnahme ein totaler Flirt ist, was von Anfang an eine schlechte Nachricht sein könnte.

Sehen Sie, selbst wenn diese Person nicht mit Ihnen betrügt, wenn sie Ihnen ihren Partner schlecht macht oder manchmal Ihre Hand hält, wenn sie betrunken ist, wissen Sie was! Das ist emotionales Betrügen - und ein Schlag wegen Untreue.

'Erfolgsbilanzen zeigen, dass eine Person, die einen Partner betrügt, ziemlich wahrscheinlich den nächsten betrügt. 'Dr. Degges-White sagt.

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Wenn Sie soziale Interaktionen nicht vollständig eliminieren können, legen Sie die Regel fest, Ihren Schwarm nicht physisch zu berühren, abgesehen von beispielsweise einer platonischen Umarmung. Und wenn Sie sie bei After-Work-Drinks sehen müssen, trinken Sie ein Wodka-Soda und beruhigen Sie sich, damit Ihre Begeisterung Ihre Entschlossenheit nicht trübt. Sich von deinem Schwarm zu distanzieren ist das Mindeste, was du für dich tun kannst: Du vermeidest die emotionalen Cluster und Schuldgefühle, die dazu neigen, berauschend gefährlichen Küssen zu folgen.

Und wenn Sie all diese Tipps ausprobiert haben und weiterhin auf nicht verfügbare Personen hereinfallen ...

Laut Dr. Degges-White könnte dies Teil eines größeren Musters sein, in dem Sie sich in realistisch undatierbare Menschen verlieben.

'Manchmal fühlen sich Menschen von' verbotenen Früchten 'angezogen, weil sie als Schutzmechanismus dienen', sagt sie. 'Wenn eine Person kein Selbstvertrauen in ihre romantische Attraktivität hat und sich dafür entscheidet, sich in Menschen zu verlieben, die unerreichbar sind,'Sie schützen sich wahrscheinlich vor einem möglichen Versagen und vor Verletzungen. '

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Auf der anderen Seite merkt sie an, dass Sie jemand sein könnten, der die Jagd genießt, aber in Panik gerät, wenn Sie die Gelegenheit bekommen, die Person zu treffen, die Sie so lange verfolgt haben.

So aufregend und verheerend diese Schwärme auch sein mögen, nach einer Weile werden sie Sie nur mit einer gedämpften Traurigkeit zurücklassen.

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'Sie müssen sich fragen, was Sie davon abhält, jemanden ins Visier zu nehmen, der tatsächlich für eine echte Beziehung zur Verfügung steht.'Degges-White sagt, dass es hilfreich sein kann, diese Selbsterkundung durch Therapie hinzuzufügen oder einfach mit Ihren engen Freunden zu sprechen.

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